منوعات

كيف نتخلص من صداع ما بعد الإفطار؟

السبت 25/مايو/2019 الساعة 4:28 مساءً

يحصل الصائم خلال فترة الشهر الكريم، على فوائد روحانية وصحية وجسمانية، فهو شهر الرحمة والمغفرة والعتق من النار.

لكن هناك العديد من الناس الذين يصومون خلال شهر رمضان يعانون من صداع خفيف أو معتدل، ويتطور أحيانا إلى صداع نصفي (الشقيقة) نتيجة لعوامل مختلفة.

لكن صداع ما بعد الإفطار يحدث بسبب تناول كمية كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، وزيادة الشراهة والنهم، لأنها تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم إلى الجهاز الهضمي.

وبالتالي تنقص كمية الدم المتجهة لخلايا المخ، مما يسبب الصداع مرة أخرى.

لذا يجب تناول الطعام على مهل، والبدء بكوب من التمر بالحليب أو اللبن الرائب، ثم طبق الحساء الدافئ، والانتظار فترة قصيرة لأداء صلاة المغرب.

ثم تناول السلطة مع الطبق الرئيسي بعدها بساعة أو ساعتين، والاكتفاء بقطعة صغيرة من الحلوى.

الصداع شهر رمضان صحة الانسان

الرابط المختصر:

تم النسخ