كيف تتغلب على الاكتئاب دون أدوية؟
توصل علماء جامعة لاسال في البرازيل إلى طريقة بسيطة تجنب الكآبة والحزن وترفع معنويات الإنسان في فترات الاكتئاب.
وأكد المختصون على أن ممارسة التمارين البدنية تساعد على الحفاظ على مزاج جيد، حتى في أصعب حالات الاكتئاب التي تصيب البشر.
وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد دراسة شارك فيها أكثر من ربع مليون شخص لا يعانون من أيّ أمراض نفسية.
وأكدوا أيضا عدم أهمية الجنس والعمر في الوقاية “البدنية” من الاكتئاب.
وقال المشرف على البحث، فيليب باريتو شوتش: إن “هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي أثبتت أن النشاط البدني يساعد على حماية الإنسان من الإصابة بالاكتئاب”.
ويأمل الباحثون أن تسهم هذه النتائج في تعزيز أنماط الحياة الصحية ودراسة تأثير أنواع مختلفة من الرياضة على الصحة النفسية لأفراد المجتمع.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
الاحتلال يعترف بمقتل ضابط وحزب الله ينفذ 25 هجوما
الناصرة - المركز الفلسطيني للإعلام أعلن جيش الاحتلال الإسرائيلي مقتل ضابط احتياط برتبة مقدم متأثرا بجراحه بعد إصابته الخطيرة في معركة جنوبي لبنان،...
الأمم المتحدة: الفلسطينيون شمال غزة يعانون أهوالا تفوق الوصف
نيويورك - المركز الفلسطيني للإعلام أكدت منسقة الأمم المتحدة للشؤون الإنسانية بالإنابة جويس مسويا أن الفلسطينيين يعانون "أهوالا تفوق الوصف" في شمال...
استشهاد شاب بعد دهسه بآليات الاحتلال في طولكرم
طولكرم- المركز الفلسطيني للإعلاماستشهد شاب فلسطيني، الليلة الماضية، بعد أن دهسته قوات الاحتلال بجيب عسكري جيب خلال اقتحام بلدة عنبتا شرق طولكرم....
قياديان بحماس يدعوان لمحاصرة سفارات الاحتلال وأميركا لوقف الإبادة بغزة
الدوحة - المركز الفلسطيني للإعلام دعا قياديان في حركة حماس، إلى محاصرة سفارات الاحتلال الصهيوني والولايات المتحدة الأمريكية من أجل الضغط على وقف...
حماس: تطالب بتحرك فاعل لوقف المحرقة وتحذر من تداعيات على أمن المنطقة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام قالت حركة حماس إن الصمت العربي والعجز الدولي شجع العدو الصهيوني "الفاشي المجرم" على ارتكاب المزيد من الجرائم...
73 شهيدًا و100 جريح بمجزرة إسرائيلية في بيت لاهيا
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام استشهد نحو 73 مواطنا، وأصيب 100 آخرون، في مجزرة دامية ارتكبتها قوات الاحتلال الصهيوني، في وقت متأخر مساء السبت، عندما...
فندت أكاذيب الاحتلال .. حماس: صورة السنوار أيقونة عالمية للإنسان المقاوم
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام أكدت حركة حماس أن ما عَرَضَه المتحدث باسم جيش الاحتلال الإرهابي مساء اليوم، ومحاولته الإيحاء بسيطرة مزعومة لجيشه...