فوائد الزنجبيل خلال مدّة الحمل

ترغب كل أم حامل في الحصول على التغذية السليمة والصحية التي تضمن للجنين النمو بشكل صحي، فتبدأ في السؤال عن الأغذية والعناصر التي يحتاجها الجنين ليكتمل نموه دون الوقوع في مشكلات نقص النمو.

ومن الأغذية التي ينصح بها الأطباء الأمهات الحوامل الزنجبيل؛ وذلك لاحتوائه على عناصر طبيعية تساعد في تغذية الأم والجنين بما يحتاجانه في تلك المدّة.

وتقدم مجلة “حياتكِ” في هذه التقرير فوائد تناول الزنجبيل للأم الحامل لتتشجع على تناوله خلال فترة حملها لتفيد جسمها وتساعد طفلها على النمو بشكل صحي وسليم.

– حمض الفوليك:
يحتوي الزنجبيل على نسبة رائعة من حمض الفوليك الذي يقي من التشوهات الخلقية التي قد تصيب الجنين خلال فترة الحمل.

– الأنيميا:
يحتوي الزنجبيل على كمية رائعة من عنصر الحديد العضوي الذي يحمي من الإصابة بأمراض الأنيميا وفقر الدم خلال فترة الحمل، لذلك ينصح به الاختصاصيّون الأمهات خلال فترة الحمل لتجنب التعرض لمشكلات فقر الدم والأنيميا التي تؤثر على نمو الجنين.

– صحة العظام:
تعاني الأمهات الحوامل من الإصابة بضعف في عظام الجسم، وتلك المشكلة يساعد على حلها تناول الأغذية المضاف لها الزنجبيل أو تناول كوب يومي من الزنجيل؛ حيث إنه يساعد على التقليل من الشعور بآلام الروماتيزم التي تتعرض لها الأم الحامل.

– أعراض الحمل:
يساعد الزنجبيل على التهدئة من أعراض الحمل كالدوار والقيء، ولذلك ينصح الأطباء بتناول الأغذية التي يدخل الزنجبيل في تحضيرها لتجنب الإصابة بأعراض الحمل المزعجة.

– الجهاز الهضمي:
تعاني الأم الحامل من بعض المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي، والتي يضمن لها الزنجبيل حلها؛ حيث يساعد الزنجبيل على التقليل من الشعور بحموضة المعدة التي تصيب الأم خلال حملها، كما يعالج الإمساك.

– تحسين المزاج:
يساعد الزنجبيل في التحسين من المزاج، ولهذا يعدّ علاجًا مثاليًّا لحالات الاكتئاب والضيق النفسي التي تواجه بعض الأمهات الحوامل خلال فترة الحمل.

– الجهاز المناعي:
يحتوي الزنجبيل على عناصر تساعد في تنشيط الجهاز المناعي في الجسم؛ ما يساعد على الحماية من الإصابة بالأمراض المختلفة التي قد تصيب الأم خلال مدّة الحمل، والتي قد تؤثر على نمو الجنين.

– الدورة الدموية:
يساعد الزنجبيل في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وهذا ما قد يساعد الحامل في الحصول على النشاط اللازم للحركة اللازمة خلال مدّة الحمل، كما تساعد الدورة الدموية النشطة في توصيل الغذاء للجنين بصورة أفضل.