الثوم يخلصك من الرشح بـ3 ساعات

على الرغم من الرائحة الكريهة التي يصدرها، يُعدّ الثوم الدواء الأمثل عند الإصابة بالرشح والزكام، بحسب نتائج دراسة نشرت في المجلة العلمية Journal of Nutrition وتناولها باحثو موقع prevention.

فقد طلب الباحثون من المشتركين تناول 5 غرامات من الثوم النيئ قبل أن يفحص الباحثون دمهم، وتبيّن بعد مرور 3 ساعات أنّ الذين تناولوا الثوم ارتفعت لديهم مستويات نشاط الجينات المسؤولة عن إنتاج خلايا الدم البيضاء لتعزيز جهاز المناعة، وكذلك الجينات المسؤولة عن مكافحة السرطان.

ولم يتمكن هؤلاء من اكتشاف السبب أو الآلية التي تجعل الثوم يكافح الفيروس، غير أنهم يعتقدون أن في الثوم موادَّ غذائية منها الفيتامين “سي” والمعادن كالسيلينيوم، وبعض الأنزيمات والمركبات المحتوية على الكبريت، وهي مسؤولة عن ذلك.

ولتجربة مفعول الثوم العلاجي على نفسك؛ ينصح الباحثون بتقطيع الثوم وهرسه لتناوله أو استخدامه نيئاً في السلَطة، فتناوله نيئاً يفرز أنزيماً يدعى alliinase الذي يقتل للجراثيم.