حبّة الكيوي تعادل في فوائدها كيلوغراماً من البرتقال

الجمعة 11/ديسمبر/2015 الساعة 5:22 مساءً

قال الأستاذ في كلية الزراعة بجامعة أوردو التركية، البروفيسور توران قره دنيز، إن حبة كيوي يتراوح وزنها بين 50-60 غراماً، يمكنها أن تلبي كافة احتياجات جسم الإنسان البالغ من فيتامين “سي” خلال اليوم الواحد.

ونصح قره دنيز بتناول حبة كيوي على الأقل يومياً، مشيراً إلى أن حبة كيوي واحدة تعادل كيلوغراماً واحداً من البرتقال من حيث غناها بفيتامين “سي”.

وأردف قائلاً للأناضول: “بما أن جسم الإنسان لا ينتج فيتامين سي، فإنه يضطر للحصول عليه من الخارج، لذا أنصح بتناول الكيوي يومياً لغناه بفيتامين سي المضاد للزكام والأمراض الناجمة عن الإصابة بالبرد”.

وأشار قره دنيز إلى احتواء الكيوي على فيتامين “إيه”(A) و”إي”(E) إلى جانب فيتامين “سي”، لافتاً إلى أن له تأثيراً في خفض ضغط الدم والكوليسترول.

كيوي منوعات

الرابط المختصر:

تم النسخ