لندن – المركز الفلسطيني للإعلامتوصلت دراسة حديثة إلى أن شرب علبة واحدة فقط من المشروبات الغازية المحلاة يوميًّا قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد...
السكر
الصيام والحلويات.. مقاربات للحفاظ على الصحة
لندن – المركز الفلسطيني للإعلامتشكل الحلويات الشهية والغنية بالسكريات والدهون، ركيزة أساسية في الموائد الرمضانية، حيث يعجز الصائمون عن مقاومتها كردة...
كم ترفع شريحة من الخبز سكر الدم؟
كقاعدة عامة فإن كل 10 غرامات من الكربوهيدرات ترفع مستويات السكر في الدم بمقدار 2-3 مليمول/ لتر أي ما يعادل 36-54 مليغرامًا من السكر لكل ديسليتر وذلك...
هذه أفضل بدائل السكر الأبيض
تحدثت خبيرة الصحة الروسية الدكتورة زهرة بافلوفا عن أفضل بدائل السكر.وفي حسابها بتلغرام أكدت الخبيرة أنه من الأفضل استبدال السكر بنبات ستيفيا السكري...
أيهما الأفضل للصحة؟ السكر الأبيض أم البني؟
يلجأ بعضهم إلى الاستغناء عن السكر الأبيض واستبدال السكر البني به، بحجة أن الثاني أفضل صحيا وأقل في السعرات الحرارية. فما ما مدى صحة هذا الادعاء؟ وهل...
هذه الفاكهة تبدد الرغبة في تناول السكر
كشفت دراسة بريطانية حديثة أن "ما يصل إلى 97% من النساء و68% من الرجال أفادوا بأنهم يعانون من أحد أنواع اشتهاء الطعام، بما في ذلك الرغبة الشديدة في...
هبوط السكر في الدم.. الأسباب والأعراض
أوردت بوابة "الاستعلامات الصحية" الألمانية أن انخفاض نسبة السكر في الدم يعني أن مستوى السكر في الدم أقل من 3.3 ملي مول/لتر (60...
هل يخفض عصير الرمان الأحمر سكر الدم خلال 15 دقيقة من شربه؟
تتداول المواقع الإلكترونية أخبارا عن أن مشروب عصير الرمان يخفض سكر الدم، فما مدى مصداقية هذا؟ وما تأثيرات عصير الرمان على غلوكوز الدم؟الأخبار...
العسل والسكر.. ما الفرق بينهما؟
ما الفرق بين العسل والسكر من حيث التركيب والسعرات الحرارية والمؤشر الغلايسيمي؟ وما كمية العسل التي يسمح بتناولها يوميا؟ وما ميزات العسل؟وفقا لورقة...
مفيد للوزن وضبط السكر في الدم.. إليك 6 فوائد لتناول الحمص
عندما تفكر في الوجبات الخفيفة الصحية، ما الذي يخطر ببالك؟ إذا كانت أفكارك تتجه نحو الحمص مع الطحينة فقد أحسنت الاختيار. ربما تكون على دراية بقائمة...
بدائل صحية للسكر الأبيض..تعرف عليها
بدائل السكر الطبيعية يمكن أن تكون بديلاً أفضل للسكر العادي إذا تمَّ استخدامها باعتدال.واستهلاك كميات كبيرة من السكريات الطبيعية أو بدائل السكر يمكن...
ماذا يحدث لأجسامنا حين نتوقف عن تناول السكر؟
إنه أكثر المواد استهلاكا في تاريخ الغذاء، وأكثر النكهات التي اجتمعت الأذواق على تفضيلها، وهو مع ذلك الأكثر خطورة على الصحة، حيث يُوفِّر السكر سعرات...
هذا ما يحدث لجسمك عند إيقاف تناول السكر الأبيض والخبز الأبيض
ماذا يحدث لجسمك عند إيقاف تناول السكر الأبيض والسكر المضاف والخبز الأبيض؟ وما سلبيات هذه الأغذية؟ بالمقابل ما الحالات التي قد يناسبها الخبز الأبيض...
10 نصائح لخفض مستوى السكر في الدم
لارتفاع مستوى السكر في الدم مسببات مختلفة، وله نتائج تهدد الصحة العامة، ويلجأ البعض لأدوية وعقاقير تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم مثل...
كم ملعقة سكر يوميا قد تؤدي للإصابة بالسرطان؟
هل يؤدي تناول السكر إلى الإصابة بالسرطان؟ وكم الحد الأقصى المسموح به يوميا؟ هل يساعد الامتناع عن السكر في علاج السرطان لدى المصابين به؟ هذه الأسئلة...
15 علامة تحذيرية تشير إلى تناولك الكثير من السكر
بداية من الإنهاك الجسدي وصولا إلى عدم استشعار حلاوة الفاكهة، إليك إشارات تحذيرية تشير إلى أنك تفرط في تناول السكريات.وفي تقريرها الذي نشره موقع "إيت...