دراسة: الفطور مبكراً يقلل خطر الإصابة بالسكري
أظهرت دراسة نُشرت مؤخراً في “الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء”، أن تناول وجبة الفطور قبل الساعة الثامنة والنصف صباحاً، يمكن أن يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وحسب الدراسة، فإن الأشخاص الذين تناولوا فطورهم قبل الساعة الثامنة والنصف، كان لديهم مستويات أقل من السكر في الدم ومقاومة أقل للأنسولين؛ مما قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وحلل الباحثون بيانات من 10 آلاف و575 بالغا شاركوا في المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية. وقسموا المشاركين إلى 3 مجموعات حسب المدة الإجمالية لتناول الطعام؛ أقل من 10 ساعات، 10-13 ساعة، أكثر من 13 ساعة في اليوم. ثم أنشئوا 6 مجموعات فرعية بناء على وقت بدء تناول الطعام (قبل أو بعد الساعة 8:30 صباحا). حللوا هذه البيانات؛ لتحديد ما إذا كانت مدة تناول الطعام وتوقيته مرتبطة بمستويات السكر في الدم والصيام ومقاومة الإنسولين المقدرة.
ولم تختلف مستويات السكر في الدم اختلافا كبيرا بين مجموعات الأكل، وكانت مقاومة الإنسولين أعلى مع فترات تناول الطعام الأقصر؛ لكنها كانت أقل في جميع المجموعات مع وقت بدء تناول الطعام قبل الساعة 8:30 صباحا.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
القوات المسلحة اليمنية تستهدف سفنا أمريكية وإسرائيلية انتصارًا لفلسطين
صنعاء – المركز الفلسطيني للإعلام نفذتِ القواتُ البحريةُ في القواتِ المسلحةِ اليمنيةِ عمليةً عسكريةً استهدفتْ سفينةَ MAERSK YORKTOWN الأمريكيةَ في...
لليوم 201.. كتائب القسام تواصل نصب الكمائن لقوات العدوّ ودكها بقذائف الهاون
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام تواصل كتائب القسام لليوم الـ 201 على التوالي، التصدي للقوات الصهيونية المتوغلة في عدة محاور، والتي أسفرت حتى اللحظة...
الفصائل تحذر من اجتياح الاحتلال لرفح: الانفجار الشامل سيطال المنطقة برمّتها
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام أكدت الفصائل الفلسطينية، اليوم الأربعاء، على أن حرب الإبادة الجماعية التي يشنها الاحتلال الإسرائيلي على كل شيء يرمز...
الأورومتوسطي يطالب بتشكيل لجنة تحقيق دولية في المقابر الجماعية بغزة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام طالب المرصد الأورومتورسطي لحقوق الإنسان، بتحرك دولي فوري للتحقيق في الجرائم المرتبطة بوجود مئات...
الحية: المقاومة في طوفان الأقصى أحيت القضية الفلسطينية في كل العالم
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام وجّه عضو المكتب السياسي لحركة حماس خليل الحية، اليوم الأربعاء، في لقاء إعلامي حول تطورات معركة طوفان الأقصى، التحية...
جامايكا تعلن الاعتراف بدولة فلسطين
كينجستون – المركز الفلسطيني للإعلام أعلنت وزيرة الخارجية والتجارة الخارجية في دولة جامايكا، اليوم الأربعاء، أن دولتها اعترفت رسميًا بدولة فلسطين....
الرشق: واشنطن تنتهك حق التعبير لجامعيين تضامنوا مع غزة
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام اتهم عضو المكتب السياسي في حركة حماس عزت الرشق، الأربعاء، الإدارة الأمريكية بـ"انتهاك الحقوق الفردية وحق التعبير"...