٣ رغبات غذائية تشير لمشاكل صحية

هل تعاني من الرغبة لتناول مختلف أنواع الأطعمة؟ هل تشعر بالعطش الدائم؟ هل تحب تناول الثلج؟ هل تعشق تناول الشوكولا؟

هذه الرغبات الغذائية الشديدة يمكن أن تشير لمشاكل صحية عديدة.

– الرغبة بشرب كميات وفيرة من المياه:
العطش الشديد هو من أولى أعراض الإصابة بمرض السكري. العطش بعيداً عن ممارسة الرياضة مع التبول المفرط هو ما يدل على احتمالية الإصابة بالسكري.
لذا يفضل في هذه الحالة الخضوع لفحص نسبة السكر في الدم؛ للاطمئنان على حالتك الصحية عن قرب.

– الرغبة بتناول الثلج:
هذا النوع من الرغبات الغذائية غريب نوعاً ما إلا أنه يحدث عند الأشخاص الذين يعانون من نقص في الحديد. لذا في حال كنت ترغب بتناول الثلج ننصحك بالخضوع لفحص للدم للكشف عن نسبة الحديد بجسمك.
وفي حال كان هناك نقص في الحديد، يمكنك تناول مكملات الحديد الغذائية أو التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم الحمراء والخضار الورقية والبقوليات على أنواعها.

– الرغبة بتناول الشوكولا:
هذا يعني وجود نقص في معدن الماغنيسيوم لديك. كما أن الرغبة الدائمة بتناول الحلويات قد تشير إلى نقص في معدن الكروميوم.
لذا ننصحك بالخضوع لفحص دم يكشف عن هذين المعدنين بالجسم لمعرفة ما إذا كنت فعلاً تحتاج تناولهما من خلال المكملات الغذائية أم لا.